美容のことを考えて、コラーゲンゼリーを食べています

美容のために、バランスのよい食事を心がけています

いつも若々しくきれいな素肌でいたいので、スキンケアはもちろんのこと、体の内側からのケアも大切に考えています。きれいな素肌のためには、ビタミンやミネラルなどの栄養をきちんと摂ることが大切なので、普段の食事に気を使っています。できるだけ外食を控えて、自分で料理をして、栄養バランスのよい食事を摂るようにしているんです。ちょっと油断をするとすぐに野菜不足になってしまうため、献立を考えるときは意識的に野菜を中心にしたメニューを選ぶようにしています。

また、朝食にフルーツやヨーグルトを食べることも忘れません。朝、しっかり体によいものを食べていれば、もしも急に飲み会になってしまっても、極端に栄養が偏ってしまうことはないと思うんです。そのため、どんなに眠くて食欲がない朝でも、きちんとフルーツやヨーグルトを食べるように気をつけています。栄養バランスが整っているときは、肌荒れや吹き出物の悩みも解消されますし、お通じも整うので嬉しいです。これからも美容と健康のために、食事に気を使っていきたいと思っています。

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